醫生直言 馬上停止飲用「這幾種茶葉」傷肝毀腎「是煙酒的10倍」

以上茶葉的傷害讓我們一度懷疑人生，但也不是沒有保護肝臟的「秘密武器」。

1、水果

水果富含維生素和纖維，還擁有豐富的抗氧化劑，對肝臟的保護作用不可小覷。

例如藍莓、獼猴桃、檸檬等水果中所含的維生素C，可以幫助肝臟解除毒素，促進膽汁的產生。

橙子、橙汁富含的果膠能有效清除體內的有害物質，減輕肝臟負擔。此外，西瓜、蘋果等水果所含的豐富纖維有助於排除體內廢物，保持肝臟的健康。