晚上長期11點後睡覺,這「4種難治好的病」,就會一直等著你❗

2025-01-24     劉奇奇     反饋
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那麼如果一定要熬夜不可避免的話,應該如何將熬夜的傷害降到最小呢?

如果不可避免的要熬夜的話,最好是能提前洗完澡,晚上不要吃宵夜,一日三餐正常進食就可以,並且在夜間一定要多喝水。
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