退休醫生直言:壽命長與多走路和多睡覺無關,而是堅持這2件小事!

2025-01-26     晑騫翀     反饋
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有研究發現,睡眠時間超過8個小時的人,心血管風險會增加33%,超過10個小時的人,早亡風險會增加30%。

所以說老年人多睡覺並不是一件好事,每天睡眠時間保持7.5個小時即可,既然多走路和多睡覺不是長壽的關鍵,那麼想長壽到底應該怎麼辦呢?
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