現代老年痴呆的人越來越多,醫生:不想老了痴呆,睡前堅持「1多2少」

2025-01-26     喬峰傳     反饋
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想要保持清晰的思維和敏捷的記憶,睡前的「1多2少」確實是一個非常有效的習慣,多做一件有益大腦的事情,少做兩件損害大腦的事——這聽起來簡單,但它對大腦的健康卻有著極為深遠的影響。

通過保持睡前的正確行為,給予大腦充足的休息和修復時間,逐漸地,老年痴呆症的發生將會被延緩,甚至有可能徹底避免。
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