加快女性衰老的原因 熬夜僅第5,排第1的,很多女性都有,卻沒察覺

2025-02-25     許夢可     反饋
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影響激素分泌睡眠不足會干擾褪黑素和生長激素的分泌,這兩種激素對延緩衰老至關重要。

加速自由基堆積自由基是引發衰老的「罪魁禍首」

,而睡眠不足會讓自由基無法及時被清除。

排名第五: 缺乏運動

不運動的女性,老得比別人快,這不是玩笑。
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