脖子出現這5種變化，可能是疾病信號

脖子變粗，血脂異常

正常情況下，健康成年男性的頸圍不超過38厘米，成年女性不超過35厘米。頸圍變大，意味著頸部脂肪堆積過多，與全身肥胖程度也呈正相關。 如果不及時調整，各種疾病風險均會增加，比如，可引發睡眠呼吸暫停，增加高血壓、心臟病、糖尿病等慢病風險；多項研究表明，頸圍增加與高尿酸血症、糖尿病的發病也相關。 準確測量頸圍，可選站立姿勢或端坐在椅子上，平靜呼吸，平視前方，將軟尺在喉結下方到低頭時手能摸到頸椎最突出的位置繞一圈，每月測量一次，將數據記錄下來。

如果發現頸圍明顯增加，但仍在合理範圍內，建議及時調整生活習慣，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃高糖、高鹽、高脂肪食物。每周進行1~3次30分鐘左右的有氧運動，減少久坐時間。

如果男性頸圍超過38厘米、女性大於35厘米，建議及時到醫院做進一步評估，超重、高血脂、高血壓人群尤其要關注頸圍。