研究發現 血壓升高, 問題出在晚飯上?提醒:晚飯牢記「四不吃」

2025-03-14     劉奇奇     反饋
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根據我的觀察,患者不僅僅是因為吃了高鹽高脂食物導致血壓上升,更多的原因是晚餐吃得太多,胃腸的消化系統負擔過重,導致血液更多地集中在胃腸道,心臟工作更加吃力,進而引發血壓的波動。

經過一段時間的調整,我建議他晚餐減少食量,尤其是米飯和油膩的食物,晚餐不宜過飽,最好能吃七分飽,不要讓胃腸和心臟的負擔過重。
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