55歲阿姨因膽固醇過高死亡，醫生提醒：這2種水果， 患者儘量少吃

1. 香蕉——為什麼吃多了，膽固醇更高 香蕉確實是健康的水果，它富含鉀元素、維生素C，還有可溶性膳食纖維，這些成分都對心血管健康有好處。

但是，香蕉的糖分也不能小覷，特別是當它熟透時，糖分含量極高。

吃多了糖，尤其是果糖，會導致胰島素分泌不正常，進而增加膽固醇的合成。

更糟糕的是，如果你天天吃香蕉，容易吃得過量，超高糖分的進入血液後，不僅讓你胖，還可能導致「壞」膽固醇水平升高。

很多研究表明，糖分過高，尤其是果糖，能刺激肝臟製造更多的膽固醇。

有個數據說得很清楚，香蕉含糖量大約為每100克12克左右，如果你一天吃兩根香蕉，那差不多就是24克糖，幾乎等於你吃了一塊中等大小的蛋糕。

這不就是加速了「壞膽固醇」的進程嗎？

所以，對於膽固醇偏高的人來說，香蕉如果不是在運動後短時間內吃，還是要儘量少吃。