鉀是香蕉的17倍 建議中老年 隔天吃一次 腿腳有勁 對肝臟也好

世間繁華三千，不如一隅清歡。

隨著年齡的增長，尤其是步入中老年後，很多人會明顯感覺到身體素質開始下降，腿腳不如從前靈活，精神也容易疲憊。

這時候，除了適當的運動，合理的飲食搭配顯得尤為重要。

今天，我要和大家分享一道非常適合中老年人的家常菜——大蒜口蘑雞湯。

這道菜不僅味道鮮美，而且營養豐富，尤其是鉀含量極高，是香蕉的17倍！隔天吃一次，腿腳有勁，精神飽滿，對肝臟也有很好的養護作用。

接下來，讓我們一起看看這道菜的具體做法和它的健康益處吧！