胃不好少喝水？醫生多次強調：若不想胃病加重，這5種水要少去喝

4. 咖啡水：提神卻不「養胃」

清晨一杯咖啡，苦中帶香，喚醒沉睡的大腦。可對胃來說，這杯「精神救贖」卻可能是負擔。咖啡因會刺激胃酸分泌，像個指揮官，調動胃裡酸液大合唱。空腹喝時，胃黏膜還沒來得及「穿上盔甲」，就被酸液沖刷得脆弱不堪。《臨床胃腸病學》指出，咖啡愛好者中，20%的人有輕度胃部不適。你是咖啡的忠粉嗎？或許換個時間喝，能讓胃鬆口氣。

5. 高糖水：甜蜜的「偽裝者」

果汁、奶茶、甜飲料，入口時甜得讓人眯眼，可背後卻是胃的「甜蜜陷阱」。高糖水像個狡猾的騙子，刺激胃分泌更多消化液，同時減慢胃排空速度，讓食物在胃裡「賴著不走」。研究發現，每天喝超過300毫升含糖飲料的人，胃脹發生率比普通人高12%。甜味雖美好，可胃會不會偷偷抗議？你有沒有發現，喝完甜水後，胃總有點意見？

說到這，五種水擺在面前，像一場小小的「健康審判」。可別急著把水杯扔了，關鍵不在戒水，而在選對水、喝對時。胃不好的人，試試溫水吧，像個溫和的擁抱，既滋潤又不刺激。早晨起床，40℃左右的溫水，能喚醒身體，還能給胃一個舒適的開場。你願意試試這杯「溫柔水」嗎？接下來，還有個小食譜，能讓胃更安心。