胃不好少喝水？醫生多次強調：若不想胃病加重，這5種水要少去喝

安胃小食譜：溫潤養胃三道招

想讓胃舒服，不只靠水，食物也能幫忙。試試這三道簡單又貼心的選擇：

燕麥小米粥 ：燕麥的纖維像個軟墊，保護胃黏膜，小米的溫性則像暖流，舒緩胃寒。煮一碗，加入兩顆紅棗，香甜中透著治癒。

蒸南瓜泥 ：南瓜富含果膠，像胃的「保鏢」，中和胃酸。蒸熟搗成泥，入口綿軟，連心情都跟著輕盈。

溫薑湯 ：一小塊生薑煮水，加點蜂蜜，暖胃又驅寒，像冬日裡的小火爐。每天一小杯，胃會悄悄說謝謝。

這三招，你想先試哪道？胃的反應，可能會讓你驚喜。