肺癌一查就是晚期？雙腿早就有『警報』，可惜多數人沒注意！

日常如何保護雙腿健康

經常鍛鍊：

每天進行適量的步行、跑步或游泳，可以增強腿部肌肉，改善血液循環，預防腿部疾病。

控制體重：

保持健康的體重可以減輕雙腿的負擔，避免關節過度磨損。

正確坐姿：

長時間坐著時，保持雙腳平放在地面，膝蓋與臀部保持同一水平，避免腿部血液循環受阻。

穿著合適的鞋子：

選擇合腳、支撐性好的鞋子，可以減少腳部疲勞，預防足部疾病。

不久站久坐：

每隔一段時間就變換一下姿勢，站起來活動活動雙腿，促進血液循環。

注意保暖：

寒冷天氣時，要給雙腿保暖，避免受涼導致血液循環不暢。