中醫談: 西洋參水的神奇功效，養陰補氣真的絕！

一起堅持健康飲食，由內而外做乾淨的人

老話說：春困秋乏夏打盹。

最近不少小夥伴給西西留言，說自己一進入春天總是昏昏沉沉想睡覺，怎麼睡也睡不醒，恨不得24小時都睡覺😪

為什麼會春困呢？

其實一般人在春天有點犯困是正常的，但如果犯困非常明顯就要考慮是否氣虛了，而氣虛和血虛又是密切相關的。

冬天人體氣血內藏，入春後陽氣升發，氣血需從內向外調動，如果是本身氣血虛（熬夜勞累、久病體虛），脾胃又被寒濕困住（氣血生化受阻）的人，就會導致體內的氣血跟不上外界陽氣升發的步伐，於是春困就會表現得特別明顯。一句話，氣血不夠用，身體在換季時「分配失衡」了。

那有沒有改善的辦法呢？

被稱為「無火參」的西洋參，其味甘微苦，性涼潤澤，主歸心、肺、腎三經，具有補氣養陰、清火生津的作用，就很適合春天養生。

在春天適當喝點西洋參水，能幫助我們提升免疫力、滋補氣血、緩解春困和疲勞，還能清解虛火，調理陰虛火旺問題，平衡身體。

今天給寶子們分享西洋參煮水的8種搭配，每一款都有其獨特功效，可以根據具體需求來選擇哦👇

①西洋參枸杞桂圓水

✅滋補肝腎，補氣養血 ，適合精神不振、體虛乏力、經常熬夜人群。

食材：西洋參3g、枸杞9粒、桂圓乾5顆

做法：將食材洗凈，加入500ml水，一起放入養生壺煮10-15分鐘。

②西洋參黃芪麥冬水

✅滋陰補氣，緩解氣短乏力 ，適合疲勞乏力、氣陰兩虛、易出虛汗人群。

食材：西洋參5g、黃芪9g、麥冬5g

做法：同上

③西洋參桑椹紅棗茶

✅補氣養血，滋陰養顏 ，適合氣血不足、唇色蒼白、臉色差、壓力大人群。

食材：西洋參5g、桑椹干5粒、紅棗3枚

做法：同上