孩子不愛吃蔬菜，這樣巧搭配，好吃又營養，清內熱，養五臟，五臟六腑都補到了

《黃帝內經》里強調過，

肝對應青色和酸味，

心對應赤色和苦味，

脾對應黃色和甘味，

肺對應白色和辛味，

腎對應黑色和鹹味。

人想要身體好，就得吃各種顏色、各種味道的食物，把五行、五色、五味搭配好，就能滋養五臟、調理身體。

最初的五行蔬菜湯是日本人做出來的，用牛蒡、白蘿蔔、蘿蔔青葉、胡蘿蔔、香菇，按一定比例煮成。黃色的牛蒡能養脾胃，白色的白蘿蔔對肺好，青色的蘿蔔葉能養肝，紅色的胡蘿蔔能養心，黑色的香菇可以養腎，合在一起，就能把身體里的積滯疏通開，讓身體更順暢。牛蒡這東西，既是菜又是yaO，它的根能做菜吃，它的果實牛蒡子入藥，能疏散風熱、利咽。要是買不著牛蒡，可以用南瓜、玉米、土豆這些黃色的果蔬都能代替，它們也都有健脾養胃的功效。