孩子睡覺愛出汗，是缺鈣了？1碗湯來調補，睡得香、長高高

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最近天氣轉暖，好多孩子睡覺時總是滿頭大汗，其實，孩子出汗多並不一定是缺鈣，可能是身體在發出一些信號。今天杏子給大家分享一款簡單又有效的湯，不僅能幫助孩子調理身體，還能讓他們睡得香、長得高！

一、孩子出汗多的原因

孩子是「純陽之體」，新陳代謝旺盛，睡覺時出汗是正常的生理現象。但如果出汗過多，尤其是頭部、頸背部出汗，甚至頭髮都濕了，那就要注意了，可能是積食內熱或者體虛導致的。

1. **積食內熱**：

孩子脾胃功能較弱，容易積食，食物在體內堆積久了就會產生內熱，導致出汗多。

√如果孩子有口氣臭、舌苔黃厚、大便乾結等症狀，那很可能是積食內熱引起的。

2. **氣虛自汗**：

如果孩子白天也容易出汗，稍微動一下就滿頭大汗，那可能是氣虛導致的。

√氣虛的孩子通常精神不佳，容易疲勞，面色偏白或萎黃。

3. **陰虛盜汗**：

如果孩子晚上睡覺時出汗多，尤其是後半夜，那可能是陰虛導致的。√陰虛的孩子通常口唇偏紅，手腳心發熱，容易口渴。

二、分享一道湯

給大家推薦一款「湯」，這款湯不僅能幫助孩子調理身體，還能補充營養，促進生長發育。

材料準備：

- 黃芪10克

- 山藥10克

- 去心白蓮子10克

- 太子參5克

- 豬瘦肉或雞肉80克