孩子內熱上火？喝下這3碗湯，清熱潤燥、健脾養胃全搞定！

家長朋友們，春天是孩子內熱問題高發的季節，孩子容易反覆發燒、上火、咳嗽甚至皮膚乾燥，其實這背後很可能與內熱有關。

內熱不僅會影響孩子的免疫力，還可能導致積食、脾胃虛弱等問題。作為家長，我們不能只知道給孩子打針吃藥，更要從根本上調理孩子的體質。

今天我就為大家推薦幾款簡單易做的春季養生湯，幫助孩子清內熱、消積食、增強體質！讓孩子在這個春天裡健康成長！

① 白蘿蔔雪梨湯

白蘿蔔性涼味甘，能夠清熱化痰；雪梨潤肺止咳，特別適合春季乾燥的天氣。這款湯不僅口感清甜，還能幫助孩子緩解咳嗽、減少上火症狀。

核心功效：清熱化痰、潤肺止咳

適合人群：春季容易咳嗽、上火的孩子

【食材】

白蘿蔔1根、雪梨1個、冰糖適量

【做法】

1. 白蘿蔔洗凈切塊，雪梨去核切片。

2. 鍋中加水煮沸，放入蘿蔔和雪梨。

3. 煮15分鐘後加入冰糖，再煮5分鐘即可。