清明後肝火旺盛，濕氣重，試試這幾款養肝湯，祛濕氣、清肝熱、助睡眠！

🥣食材:骨頭350克，雞骨草1小把，靈芝10克，赤小豆30克，薏米30克，椰棗3顆，生薑3片

🧑‍🍳做法:

1、所有食材洗凈

2、骨頭焯水備用

3、鍋中加入適量水，放入所有食材，大火燒開，小火煲1.5小時，加入適量鹽即可

雞骨草清熱解毒、疏肝止痛，對降肝火效果顯著；靈芝調節機體免疫力，為健康添磚加瓦；薏米和赤小豆堪稱祛濕「黃金搭檔」，聯手把濕氣趕出體外。小火慢熬這幾味食材，讓它們的功效充分交融。肝火旺、濕氣重的人群常喝，能明顯感到火氣消退，身體不再沉重，整個人都神清氣爽。

石斛玉竹湯：護肝神仙水