清明後肝火旺盛，濕氣重，試試這幾款養肝湯，祛濕氣、清肝熱、助睡眠！

🥣食材:豬骨350克，石斛15克，太子參15克，麥冬15克，沙參20克，玉竹20克，無花果3顆，生薑3片

🧑‍🍳做法:

1、所有食材洗凈

2、骨頭焯水備用

3、所有食材倒入鍋中，加入適量水，大火燒開，小火煲1.5小時，加入適量鹽即可

當代年輕人的生活，熬夜追劇、加班工作成了常態，肝火旺也隨之而來，嘴裡發苦、痘痘頻生、脾氣還特別暴躁......別慌，這碗石斛太子參沙參玉竹湯，簡直就是熬夜星人的「滅火神器」。

石斛，滋陰清熱一把手，幫你把熬夜熬出的虛火通通壓下去；太子參益氣又生津，熬夜後的疲憊感被它輕鬆趕跑 ；沙參和玉竹強強聯手，潤肺又滋陰，讓你不再被口乾舌燥困擾。

養肝草枸杞湯：熬夜族的護眼養肝秘籍