經期後連喝三天，氣血雙補，把虧虛都補養回來！

每次經期那幾天同事都說我臉色蠟黃、手腳冰涼，透著一臉的疲憊感，紅糖水喝過不少，效果一般。直到遇到一位美食專家，給我推薦了四道食療方。

抱著死馬當活馬醫的心態，我連喝了3天她給的方子，沒想到效果真的比紅糖水好很多，虧掉的氣血靠這4碗粥救了回來！下面將四道食療方推薦給大家！

一、桂圓暖宮粥

桂圓補氣血很贊，搭配黃芪補氣提神，當歸活血養顏，這碗粥在經期後連喝3天，手腳不冰涼，臉色紅撲撲！

食材：桂圓8顆、黃芪5片、當歸3片、煮熟的雞蛋2個、紅糖1塊、紅棗8顆、枸杞一把

做法：

1、雞蛋煮熟剝殼，牙籤在上面戳幾個洞防爆裂；

2、將桂圓、紅糖、紅棗、黃芪、當歸放入鍋中，蓋上蓋子煮15分鐘左右；

3、再放入雞蛋煮10分鐘左右，撒上枸杞即可出鍋。

小貼士：趁熱喝下肚效果最好！孕婦禁忌！