馬蹄煮水是個寶，3種搭配要記好，清熱養血，潤肺止咳

馬蹄紅棗枸杞甜湯

姐妹們聽我說！別再干吃紅棗了，煮水喝才是門道！我生完孩子後臉色蠟黃，婆婆天天給我煮馬蹄紅棗湯，喝了一個月，同事都說我氣色紅的像打了腮紅！

📖食材

馬蹄5顆、紅棗5顆（去核）、枸杞10g、紅糖1塊

👨🏻‍🍳做法

1️⃣紅棗一定要去核（帶核煮容易上火），用剪刀剪十字口更出味

2️⃣紅糖選那種塊狀的老紅糖，敲碎後放進去，煮完有股焦糖香，比白糖滋補多了~

3️⃣把馬蹄和紅棗放入鍋中加入適量水，煮20分鐘左右，最後5分鐘再放枸杞，煮一會後關火後燜一會兒即可

如果稠一點的姐妹，煮完後加半勺藕粉攪拌，秒變養生糊！