養生界「神仙水」 一定要多煮這水來喝、會有意想不到效果！

誰能想到蘋果、山藥和黑豆這仨搭配在一起，能碰撞出這麼絕的養生水！ 這可不是普通的飲品，是北京中醫藥大學羅大倫博士分享的養脾方。蘋果生津健脾，山藥溫和滋補，健脾養胃，黑豆則能降虛火、補腎氣，簡直是養生界的「黃金組合」 ！酸酸甜甜的口感。無論是早上來一杯開啟活力滿滿的一天，還是午後當作下午茶，都超合適。寶子們快試試，一起開啟健康養生新方式！

健脾養胃：山藥、含黏液蛋白，能修復胃黏膜，增強消化功能。

黑豆：富含膳食纖維，促進腸道蠕動，改善腹脹。

蘋果：抗氧化防衰含槲皮素和維生素C，中和自由基。

黑豆入腎經，搭配山藥的補氣作用，適合氣血不足、易疲勞人群。三者均屬低升糖指數（GI）食材，蘋果中的果酸還能延緩糖分吸收。