老中醫推薦：五紅湯升級版！這杯女神水喝出好氣色

食材：新疆紅棗2顆、 平陰重瓣玫瑰5朵：、 莆田桂圓5顆：、 黑桑葚5g、九蒸九曬黃精10g、 把洗凈的材料放入鍋中，加入適量的清水（約1000 - 1500毫升），大火煮開後轉小火煮20 - 30分鐘，讓各種食材的有效成分充分溶解在水中。煮好後，將湯水倒入杯中，待溫度適宜後即可飲用。可根據個人口味加入適量的蜂蜜或冰糖調味。也可以將煮好的湯水裝入保溫杯中，隨時飲用。

紅棗+桂圓溫補氣血 ▷ 桑葚+黃精滋陰固腎 → 解決「上熱下寒」世紀難題 素顏心機養成術 、玫瑰疏肝褪黃氣 、桑葚抗氧化狙擊自由基 、黃精喚醒細胞再生力 = 自帶柔光燈的素顏肌 、熬夜急救黑科技 桂圓安撫焦慮神經 黃精修復透支元氣 、桑葚清除自由基 → 熬夜後依然元氣彈肌 補氣血：紅棗、桂圓、黑桑葚和黃精都有補氣血的作用，搭配在一起能增強補氣血的效果，對於氣血不足引起的面色蒼白、頭暈乏力、月經不調等症狀有很好的改善作用。 養顏美容：玫瑰具有活血散瘀的作用，能促進血液循環，使肌膚紅潤有光澤；黑桑葚富含抗氧化物質，能清除體內自由基，延緩皮膚衰老；紅棗和桂圓也有滋養肌膚的功效，長期飲用此水有助於養顏美容。 安神助眠：桂圓、紅棗和玫瑰都有養血安神的作用，能緩解焦慮、緊張情緒，改善睡眠質量，對於失眠多夢、心煩易怒等症狀有一定的緩解效果。 增強免疫力：多種食材搭配，富含多種營養成分，能調節人體免疫系統，增強機體的抵抗力，預防疾病的發生。 雖然該飲品有諸多益處，但並非適合所有人。由於其性質偏溫，體質燥熱、容易上火的人群不宜過量飲用，以免加重上火症狀，如出現口乾舌燥、咽喉腫痛、便秘等不適。建議在白天飲用，避免在睡前大量飲用，以免夜間頻繁起夜影響睡眠。