清補不上火的小食方，吃了半個月，感覺自己紅光滿面

平時熬夜，生理期，生寶寶，貪涼喝冰，這些都在消耗著我們的氣血。

20歲感覺不出來什麼，上了35歲以後差別就大了，面色蠟黃無光，斑斑點點多，疲憊感很強。

「大姨媽」第三天基本結束，嘗試過很多補品+大魚大肉。結果不是臉上長痘就是嘴巴長包，根本補不進去。素顏不塗口紅沒法見人。

上個月回老家碰到學醫的鄰居，閒聊了近況，我跟她提了一嘴，她讓我吃點蓮藕花生紅棗湯。

老一輩人總說，男不離韭，女不離藕，蓮藕滋陰潤 躁，對女人養顏補血是很好的。

搭配紅棗+紅衣花生就變成了清補湯，有營養又不滋膩、不上火又補氣血，老人，女人要多吃。

口感還不錯呢，湯水清甜，蓮藕綿密松糯好吃，早上沒時間煮，一般當下午茶的糖水吃。

每天一碗，堅持喝了半個月，沒有上huo，反而紅光滿面，氣色肉眼可見的紅潤了。

同事還以為我換了腮紅的牌子，紅暈看起來這麼自然服帖，其實我是素顏呢。