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夏斷食！一周出骨感！30天20斤組隊！早餐吃蛋居然能瘦這麼狠？
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早餐：2個+2片全麥麵包。
午餐：少油炒米飯+番茄炒蛋（蛋白+維生素全get！）。
晚餐：1根黃瓜。
碳水適量回升，滿足口腹之慾！
周日、
午餐：少油炒米飯+番茄炒蛋（蛋白+維生素全get！）。
晚餐：1根黃瓜。
碳水適量回升，滿足口腹之慾！
周日、
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