超三億人患糖尿病？醫生再三強調：停止食用這四物，保護胰島

四種「吃出來」的元兇，正在偷走你的胰島健康

1、高糖飲料：胰島素的催命符

碳酸飲料、奶茶、果汁等含糖飲料，是胰島的「頭號?手」。 一瓶500ml的飲料，含糖量可達50克以上，相當於10塊方糖。 長期攝入高糖飲料，會讓胰島素分泌「累到崩潰」，進而誘發胰島素抵抗。 真實案例：曾有位35歲的男性白領，習慣每天喝兩杯奶茶，還愛喝可樂，體檢時血糖9.5mmol/L，被確診為2型糖尿病。 他很驚訝：「我才三十多歲，怎麼就得了老年病？」糖尿病早已不再只是老年人的「專屬」。