心衰去世的人越來越多？醫生建議：天熱寧可喝涼水，也別吃這四物

4、高精製糖點心幾乎是現代生活的標配，很多人早餐吃甜麵包，下午茶來塊蛋糕，零食時間啃幾塊餅乾，這些精製糖點心不斷讓身體血糖劇烈波動。 心衰人群的心臟最怕的就是身體內部節律被打亂，尤其是高血糖帶來的血管損傷。 精製糖會導致短時間血糖快速上升，胰島素大量釋放，血糖又會迅速下跌，反覆拉鋸讓身體內部處在應激狀態。 心臟會因為這種波動不斷調整輸出節律，心臟肌肉容易疲勞。 更重要的是，長期高糖飲食會誘發低度慢性炎症，血管內皮受損，心臟需要更大壓力去維持循環，心衰惡化速度會明顯加快。 很多人低估了點心的影響，以為只吃一點點不會有事，但這種習慣是每天持續的，小量積累的風險會慢慢壓垮心臟。 精製糖點心的影響不僅僅是發胖那麼簡單，它對心臟節律、血糖穩定、血管健康有持續性的破壞。