這3種白色食物一起煮，連續喝了幾天，深層補水，感覺自己好潤啊

這幾天廣東的天氣又開始反覆，早晚涼中午熱，一整天待在空調房裡，臉上和身上總有一種乾巴巴的感覺。照鏡子的時候，明顯看得出皮膚狀態沒那麼飽滿，摸上去也有點糙。

平時我習慣多喝水，但這種天氣下好像怎么喝都不夠似的。周末去市場，看到新鮮的蓮藕和雪梨，突然想起之前朋友提過的一個搭配，正好家裡還有沒吃完的銀耳，就決定試一下。

蓮藕銀耳雪梨露

食材其實特別簡單，都是白色的，看起來乾乾淨淨的。我用了100克的蓮藕，差不多是一小節，削皮之後切成小塊。雪梨用了半個，記得要去核，連皮一起切塊，皮其實很有營養。

銀耳我選的是小朵的，拿兩小朵提前泡發一下，洗乾淨之後把根部去掉。冰糖按自己的口味加，我不喜歡太甜，所以只放了一點點。

食材和做法