老中醫秘傳！這 3 樣搭配絕了，3 天補氣血、潤皮膚、安神助眠，懂的人都在吃

【食材】

小米80g、紅棗5顆（去核）、桂圓乾10顆、紅糖1小塊（可選）

【做法】

1.小米淘洗乾淨，加500ml清水泡10分鐘（更容易煮軟）； 2.砂鍋大火煮開後轉小火，放紅棗、桂圓，保持微沸狀態煮25分鐘； 3.最後加紅糖攪化（血糖高的姐妹可以不放），關火燜5分鐘更香濃。

【🍀溫馨小提示】

剩粥冷藏別超過24小時，喝之前加熱透；胃寒的人可以加2片生薑一起煮。