白露後天氣乾燥，記得補津液，3個麥冬水搭配，身體更滋潤

食譜做法如圖所示

陳皮的清香與麥冬的甘潤相結合，枸杞增添了一絲自然的甜味。

我覺得麥冬很適合用來煮水，可以搭配不同的食材變換口味。麥冬需要充分煮透才能煮出它的味道，煮水時水量要適中，不宜過多或過少。挑選麥冬時我建議選擇顆粒飽滿、顏色自然的，聞起來有淡淡的清香。

最近我經常煮這些麥冬水，發現早晨起床後喝一杯特別舒服。每個人對甜度的喜好不同，可以適當調整食材的配比。

飲食調理貴在堅持，找到適合自己的搭配最重要。今天分享的這幾個配方都是我經常喝的，你們也可以根據自己的口味來調整。