身體缺什麼維生素會長白髮？白頭髮能拔掉嗎？看完漲知識了

進入一定年紀之後，衰老的症狀就會開始出現，比如臉上長出皺紋和長出斑點，頭上開始長白頭髮等等，這些都說明自己不再年輕了。

收到長白頭髮可能大多數人都遇到過，當然不排除有衰老的因素在裡面，也有很多年輕人，表示自己還年齡不大，怎麼白頭髮就越長越多了呢？

如果並不是衰老引起的，那麼長出白頭髮是不是身體出現什麼問題了呢？其實可能是體內缺乏營養素了。

身體缺什麼維生素會長白髮？

維生素B7

維生素B7又稱為生物素可以修復，因為生物素水平偏低引起的過早的灰白頭髮，對於脫髮也有一定的功效。

如果頭上長出白頭髮，那麼可以及時補充一些維生素B7，維生素B7主要存在於水果，牛奶，小麥，瘦肉等食物當中。

維生素B12

維生素B12是我們人體當中必要的維生素之一，如果體內缺乏維生素B12的話會影響色素的沉著。