不想老了得中風，5件小事要上心，或能救命

最近幾年，中風的病發率逐年上升，尤其是中老年患者的增加很明顯，因此，中風也越來越受到人們的關注。

中風對人的身體損害是很大的，老年人如果突然中風，沒有及時救治是很容易導致患者癱瘓的，對患者以後的生活都會造成很大的影響。但仍有很多人在得了中風後，都不明白自己為什麼會中風，那麼究竟哪些因素會導致中風的發生？

中風的高發人群：

1、患上血壓高的人群易中風

很多老年人都有高血壓的情況，而高血壓會影響心腦血管的，若控制不穩定很容易突發中風。

不注意飲食，喜歡高油、高糖飲食的人很容易得高血壓，所以平時要注意飲食以清淡為主，控制高血壓、高血壓、高血脂的病情，減低中風的風險。

2、缺乏運動鍛煉易中風

很多人比較懶，吃得多但是不愛運動，導致體內脂肪過多，血糖、血脂都會偏高，加上隨著年齡的增長，血管會變得狹窄老化，阻礙血液的流動，這樣很容易會誘發中風。

而保持運動鍛煉，可以讓血管恢復彈性，保持血液流動順暢，可以降低患上中風的風險。

3、糖尿病患者易中風

糖尿病患者體內血糖偏高，阻礙血管的正常運作，同時糖尿病患者有高血壓、高血脂的問題，這樣會增加患上中風的危險。

因此糖尿病患飲食要以清淡為主，注意避免過多糖分的攝入。