不想老了得中風，5件小事要上心，或能救命

4、抽菸易中風

吸菸的危害大家都知道，吸菸主要損害我們的肺部，此外它還會損害我們的血管，誘發動脈硬化，進而惡化為中風。

所以經常吸菸的人群，為了身體的健康，最好改掉趁早戒菸，保護肺部，同時也保護血管，降低患上中風的幾率。

中風對人的身體影響很大，但中風是可以預防的，通過改善日常生活習慣和飲食也可預防。

多注意生活細節，可預防中風

· 常吃高纖維食物

粗糧中有大量的食物纖維，多吃這些食物可以降低血脂和血壓，還能促進腸胃的蠕動，幫助排便，常吃能很好地控制血糖和血脂。還能預防中風的發生。

· 40歲後需要每年體檢

年齡到了40歲之後要保持定期體檢的習慣，特別需要檢查腦血管的功能。

如果發現腦血管有異常，有患中風的風險，也能及時做出預防措施，預防患上中風。