預防頸椎病，10個動作每天做！

2023-03-10     旺旺來     反饋
7/10
俯臥在墊面上，雙手放在身體的兩側

呼氣抬雙腿雙手臂向後向上

雙手也可以交握，保持5-8個呼吸

8、弓式
上一頁
7/10
下一頁
呂純弘 • 15K次觀看
左晶秀 • 350次觀看
洪翠蝶 • 2K次觀看
洪翠蝶 • 3K次觀看
洪翠蝶 • 700次觀看
呂純弘 • 1K次觀看
呂純弘 • 2K次觀看
旺旺來 • 1K次觀看
旺旺來 • 910次觀看