45歲是男人的一道坎，4個地方最容易衰老，不難發現但要用心保護

有人說男人四十一枝花，但是從健康角度來說，男人到了45歲以後正是各個疾病容易爆發的階段，如果平時保護不當，就會明顯感覺到衰老，所以，45-55也是男人的一道坎，要了解哪些地方最容易衰老，平時用心保護，才能延年益壽。

4個地方最容易衰老，不難發現

肺部——容易憋悶、氣喘吁吁

到了45歲以後，經常感覺憋悶，必須狠狠吸上一口氣胸口才會舒服點。在運動、爬樓梯、趕公交的時候明顯覺得呼吸費勁，好像吸進身體的氧氣減少了。這是因為年齡增長後肺活量下降了，再加上有的男性常年吸菸，肺部受損嚴重，人到中年就比較明顯了。

怎麼改善：想提高吸氧量，就要提高肺部功能，可以適當跑步和游泳，另外，平時也能練習憋氣和深呼吸，讓肺部組織得到鍛鍊。最重要的是遠離污染氣體，菸草、工廠廢氣、燃燒氣體、油煙等。

皮膚——長斑、長皺紋、乾燥

男性平時大多不重視皮膚保養，每天就是個糙漢子，很少塗抹護膚品，偶爾冬季塗抹一點。面膜、防曬、潔面、去角質就別提了，更是與男性「絕緣」。但是皮膚也會衰老，如果發現自己的臉總是干，一笑就是褶子，還有很多斑點和黑痣冒出來，就說明它衰老了。

怎麼改善：日常使用一些產品保養自己，基本的補水保濕工作要做好，如果臉上還出油，還要定期用去油產品洗一洗。煙霧中的有害物質比較多，抽菸時會飄散吸附在皮膚上，久而久之會對皮膚產生傷害，最好能戒菸。