久坐1小時減壽22分鐘！每天這樣有奇效，一招解除身體僵硬

對現代人來說，

椅子和沙發顯然是他們最親密的夥伴。

白天學習工作長坐椅子，

晚上回家只想癱在沙發上......

老人和白領都是「久坐一族」中的主力軍。但你也許忽略了一個問題：長時間久坐，真傷身！