久坐1小時減壽22分鐘！每天這樣有奇效，一招解除身體僵硬

久坐是健康的「不定時炸彈」。其實，只要我們每天抽出幾十分鐘的時間來練習站立，就可有效地預防疾病，讓許多身體小毛病逐漸消失。

所以，此刻看到這篇文章的你，快站起來動一動吧~

「重點來了」中醫養生重在養「它」