年齡大了要「養骨」,別只喝牛奶,建議常吃4樣,腿腳有勁身體好

2023-03-20     財神爺     反饋
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一、豆腐皮

每100克豆腐乾中就含有1019毫克的鈣。

推薦做法:【涼拌豆腐皮】

1.準備幾張豆腐皮,把豆腐皮疊放在一起切成豆腐絲,切得越細越好 一會調的時候好入味。準備半個青椒半個紅椒 ,分別切成細絲用來搭配顏色,切好以後用清水浸泡上。
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