51歲男子洗澡突發腦梗，不幸離世，提醒：4個洗澡習慣，儘快改掉

二、洗澡時不要犯的4個錯誤

洗澡雖然可以緩解疲勞，清除身體污垢，但要注意不要犯這4個錯誤，洗澡方式不對也會對身體造成不利影響。

1.時機不當

早上起床後別立即洗澡，此時血壓較高，被稱為「晨峰血壓高」，如果患者立即洗澡，可能會引發意外。大汗、劇烈運動後別立即洗澡，這時心跳速度快，血液流動也非常快，可能會引發致命的危險。

2.洗澡時間過長

長時間洗澡會使皮膚毛細血管擴張，於是供應腦部的血液相對減少，致使大腦暫時性血缺氧，還會導致冠狀動脈出現痙攣、促進血栓的形成，甚至誘發嚴重的心律失常而引起猝死。

3.水溫過高或過低

過冷過熱的水溫也有一定風險，熱水澡容易造成缺氧，冷水澡容易造成心腦血管疾病。

4.窗戶緊閉

冬天室內外溫差較大，許多人洗澡時都喜歡關上窗戶，這會隔絕了內外空氣的流通，浴室的二氧化碳變得越來越多，氧氣卻越來越少，洗澡時就會因缺氧而逐漸發生頭暈、胸悶、心慌、呼吸困難，以致昏厥。時間長的話有可能導致死亡。