洗澡時多洗洗這裡！可降血壓、降血糖、治療肩周炎，消除便秘為你增壽10年！

三角窩就是我們耳朵部位的角窩，經常清洗這裡並且揉搓，對於高血壓、神經衰弱、戒斷綜合征也有很多不錯的調節效果。

【中老年洗澡注意事項】

中老年朋友由於年齡較大，再加之很多中老年朋友都會有一定心腦血管疾病。因此中老年朋友在洗澡的時候一定要注意方式方法，否則可能會導致疾病突發，危及生命。

下面我們來看看，中老年朋友洗澡有哪些需要注意的。

1、老年人洗澡需要注意不要飯後馬上洗澡。注意不要在飯後1小時內洗澡，洗熱水澡前，記得喝一杯溫開水。

2、老年人洗澡需要注意不要水溫太熱。洗澡的溫度一般以38度最為合適。

3、老年人洗澡需要注意不要洗澡過勤。這是因為老年人體力較弱，皮膚容易萎縮，如果這時洗澡過勤，皮膚就容易變得非常乾燥。

4、老年人洗澡需要注意不要時間太長。這是因為如果浸泡時間太長，容易造成毛細血管擴張從而引起大腦缺血，容易發生頭暈現象。

5、帶個小板凳。老人的體力有限，長時間站立可能會感到力不從心，很容易暈倒、滑倒。因此，老人洗澡時可以帶個小板凳來借力。站累了可以坐著洗，既省體力，又不用擔心會滑倒。

要成為德、智、體兼優的勞動者，鍛煉身體極為重要。身體健康是求學和將來工作之本。運動能治百病，能使人身體健康，頭腦敏捷，對學習有促進作用。