血糖高的人飯後或會出現5種表現，若沒有出現，或說明血糖穩定

3.白蘿蔔

白蘿蔔有小人參的美譽，是生活中最不起眼且廉價的蔬菜，不僅僅具有利尿功效。白蘿蔔中含有特殊的硫代葡萄糖苷，能起到抗氧化效果，幫助降低膽固醇和血糖；

含有豐富維生素C可增強抵抗力和免疫力，幫助對抗致病菌。另外海帶也是不錯的選擇，海帶中含有豐富有機碘，能促進胰島素腎上腺皮質激素分泌，提高肌肉對葡萄糖的利用，從而起到降血糖效果。

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如何預防糖尿病的出現？

控制體重

身材肥胖也是引發糖尿病的重要因素之一，因此大家在生活中一定要保持健康體型，避免身材肥胖。對於本身體重偏胖的人群，可以通過運動健身或者控制飲食的方式來達到減肥的目的。