常吃玉米有哪些好處呢？玉米雖好，這6類人儘量少吃，別大意

玉米雖好，這6類人儘量少吃，千萬別大意

高血糖患者：高血糖屬於一種慢性代謝類疾病，嚴重的話會影響胰島心腦血管的健康。在發病之後應該在醫生的指導下服用二甲雙胍和磺脲類藥物，來幫助控制血糖水平。

雖然玉米的營養價值比較高，但是玉米含有葡萄糖的含量也是比較高的。不適合患有慢性代謝類疾病，而且血糖偏高的人吃。

免疫力低的人：玉米富含膳食纖維，長時間大量攝入會損傷免疫系統，免疫力本身就比較差的人應該少吃或不吃。

增重的人：在整個減肥過程中，用粗糧代替主食減肥，減少糖的攝入，便於減肥和儘快減肥。玉米是一種很好的粗糧，纖維豐富多彩。

以玉米為基礎的商業管理可以改善飽腹感，預防嚴重便秘。想增重的人不適合吃玉米。玉米的熱值很低，因此適合減肥人士食用。

消化系統疾病患者：肝硬化、食管靜脈擴張或胃病患者如果吃太多玉米，容易發生靜脈破裂出血和胃出血，玉米含有大量植酸和纖維，它們會結合形成沉澱，阻礙身體對礦物質元素的吸收。