為什麼睡覺時「身體會突然猛抖一下」？醫師曝原因

另一說法是，當進入睡眠狀態時，大腦皮層就會抑制四肢肌肉的活動，但是這時候肌肉神經會有一些自發的運動，加上睡眠狀態時，人體內的血液循環較慢，小小的肌肉神經運動會表現得更加明顯。

偶爾發生是屬於正常現象，別太在意，但若過於頻繁就該去看醫生。

導致這種感覺的原因有：過於勞累或缺鈣導致神經、肌肉興奮性亢進而痙攣抽搐;肝腎虧虛;其他疾病引起的，如果伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的癥狀。

如何減輕這種感覺?

飲食 清淡

平時應該注意合理飲食，以清淡為主，忌吃辛辣刺激性的食物，同時盡量少飲酒。