為什麼睡覺時「身體會突然猛抖一下」？醫師曝原因

大家有沒有這樣的經歷：

「忙了一整天，倦意來襲，你終於忍不住趴倒在桌上。可是剛剛進入夢鄉，卻猛地切換到一個危險的場景，你突然不小心就踩空了樓梯或是踩了塊香蕉皮，摔了一大跤，自己直接從夢中驚醒過來。

伴隨著覺醒的是你的身體會突然抽搐或者猛抖一下。」

其實多數人都有這樣的經歷：大約70%的人在睡夢中抖過。

為什麼我們睡著時會突然猛地抖動一下，而且恰好與你夢中踏空的感覺同步?究竟是因為夢境嚇得發抖，還是因為發抖才做了噩夢?怎麼會同時發生呢?

腦健康專家三博醫生

一種說法，有專家認為是所謂的臨睡肌躍症。就是剛入睡時身體猛然一抖，而且通常會伴隨著一種跌落或踏空的感覺。

大腦的反應就是把繃緊肌肉重新取得平衡，所以會導致身體突然劇烈晃動一下，甚至驚醒，通常出現在比較勞累或精神壓力大的時候。此外，想睡覺時，腦中會分泌許多血清張素，此種神經傳遞物，與睡眠、記憶有很大關係。有些人做夢常夢到走樓梯一腳踩空，通常是剛入睡時會做這個夢，其實這就是肌肉突然放鬆之故。