人到中年，不想血液濃稠，醫生：每天堅持做好三件事可遠離

3.下蹲時，氣短胸悶

「血稠」群體多為肥胖者，他們下蹲會比較困難，一旦下蹲，常常會感到胸悶氣短。因為下蹲時，回流到心臟的血液減少，加上血液過於粘稠，血液循環不足，就會造成缺氧，導致呼吸困難、憋氣等現象。

4.視力突然性迷糊

血稠多發於中老年人，所以當出現視力模糊時，常常會被誤認為是老花眼。一般而言，老花眼是有時間性的，而血稠引起的視力模糊是短暫的，嚴重時會突然看不清眼前東西。因此，醫學上稱之為陣發性視力模糊。

如果以上4個症狀，你已經中了2個，就要警惕了！最好及時去醫院做個血液檢查，看看身體是否有問題。

四、預防「血稠」，要堅持這三大健康法則