一喝水就想尿，量少次數多，除了腎臟問題，還有可能是這些原因

為了腎臟的健康，平時要做到多喝水，少喝酒，不久坐，多運動，不憋尿，不喝濃茶，少吃咸，葷素均衡。

腎臟不是一天虧損的，要養好，也需要在生活中注意一些小細節。

在小便的時候，可以踮起腳尖，同時咬住後槽牙，收斂住自己的腎氣不外泄，日久有強 腎作用：踮腳尖有利於通暢足三陰經。

激發肝腎脾三個臟腑的中氣，鍛煉小腿肌肉，增強盆底肌肉的強度，從而達到補腎固本的效果。

能堅持每天做個五六次踮腳尖動作，連續一個月，腎臟功能就能有明顯的改善，對於前列腺 肥大、前列腺炎，也有一定的改善作用，小便時能夠更暢快。

正因此，在日本，有很多衛生間男士小便池的高度設計較高，就是為了讓男士們踮起腳尖方便。

這是深諳養生之道的日本人專門設計的。