你的這5個行為，不斷耗損你體內的陽氣，導致疾病多發，儘量改掉

你的這5個行為，不斷耗損你體內的陽氣，導致疾病多發，儘量改掉

「你這就是陽氣不足，都讓你不要洗冷水澡，就是不聽，等哪天住進醫院，你就知道錯了！」蘇大伯又被妻子張姨訓斥了一頓。

蘇大伯對於洗冷水澡這件事有很深的執念，他覺得洗澡就得洗冷水才對身體好，不僅能增加血液循環效率，鍛鍊血管彈性，幫助預防心血管疾病的發生，還能增加人體適應氣溫的能力。

因此，每次出去運動完，回家的第一件事就是洗冷水澡，已經堅持了好多年。對此，張姨頗有微詞，認為洗冷水澡是「損陽行為」，容易減壽，但每次苦口婆心勸說，他都不以為然。

直到近期，蘇大伯頻繁的感冒生病，每天醒來都覺得疲乏無力，怕冷，整個人精氣神變得特別差。這才有了文章開頭，張姨的訓斥。

這時，蘇大伯也開始自我懷疑，難道妻子說的是對的？自己運動後洗冷水澡真的是在耗損陽氣嗎？

一、陽氣就是人身的「太陽」

陽氣是中醫里的說法，《黃帝內經·素問》中指出「陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。」翻譯成大白話就是說，陽氣是人賴以生存的太陽，一旦陽氣失衡，可能會導致健康狀態不佳，進而影響壽命。

中醫認為，人的體內有陰陽兩氣，二者互相調和、制約，形成平衡。將陰陽二氣保持在平衡狀態下，身體就能正常運轉，而我們平常所說的養生其實就是養陽氣。可以說陽氣代表著人的生命力，當體內陽氣耗盡時，也就意味著人的生命走到了盡頭。