熬夜失眠睡不好？這方子簡單又好喝，找回好睡眠，一覺睡到天亮

如今社會工作壓力大，天天工作勞頓還熬夜加班，很容易使得自己陷入到了失眠的尷尬境遇，失眠不是小事，經常失眠不僅影響到工作生活，對我們的身體造成的危害也是很大的，尤其是會引起很多的疾病，內分泌失調等等。

與其大把的吃安眠藥，不如通過飲食來調節，睡眠不好的人可試下這一個方子——甘草小麥紅棗湯。

材料簡單，湯中的小麥小麥性平味甘，養心安神；紅棗性平味甘，養胃健脾，補中益氣，寧心安神，而甘草適用於煩熱失眠心悸；三者合而為湯具有靜心安神、緩解失眠的效果，特別是對於經常出現睡眠不好或者是記憶力下降的人群來說有很重要的調理的作用哦。

如果出現憂思過度、抑鬱不安，脾胃失和等原因引起的功能失調，此湯可以起到緩解的作用。