老愛放屁，那是身體給你的嚴重警告！

如何避免經常放屁？

1、經常放屁的人，在飲食上建議要以清淡的食物為主，要養成一日三餐的良好習慣，不要間斷飲食，尤其不要吃生冷硬和不好消化的食物，以免加重腸脹氣，不要著涼

2、減少澱粉類食物，增加蛋白質、蔬菜水果，不能吃辛辣刺激性食品，少吃產氣多食品。

3、盡量少吃易產氣的食物，如捲心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。

4、每天喝杯優酪乳，有助於改變腸胃道細菌。

5、睡覺時多用側臥方式。如果調整飲食習慣後，仍然總是排氣的話，則應考慮腸胃出了問題，如腸炎、寒胃(胃部血液循環部好、溫度低)、消化不良等，要及時到醫院就診。