這3種食物糖尿病人往往不敢吃，但卻萬萬不能少

二、水不能少

一些糖尿

病患者會有意識減少飲水，在他們看來，「多飲」會造成「多尿」。

其實，這是一種誤解。

糖尿病的多飲是由於血糖濃度過高，迫使身體增加尿量以排出過多的糖分，而尿排得多，身體丟失水分過多，才不得不多喝水，這是身體的一種自我保護措施。

簡而言之，是「多尿」引發「多飲」，而非「多飲」導致「多尿」，搞清了這兩者的關係，自然也就會走出「害怕飲水」的誤區了。

糖尿病患者也應養成定時、定量飲水的好習慣。

心腎功能正常、沒有特殊禁忌的糖尿病患者，每日飲水量不要低於1500毫升。如果糖尿病患者處於缺水狀態，血糖可能因此大幅度升高，導致血漿滲透壓增高，其結果是高滲性尿量增多，致使身體內的水分進一步丟失，形成惡性循環。