婦科主任：女人絕經後，6種食物捨得吃，有助補充雌激素

而女性絕經之後吃黑枸杞，還能夠為身體補充雌激素，有利於改善皮膚狀況，比同齡人更顯年輕。

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女性絕經後，如何保養卵巢？

注意衛生，定期檢查

女性在絕經之後，也要注意私密部位的衛生問題，預防陰道炎或尿道炎的出現，尤其是絕經之後，身體呈現下坡的趨勢，經常會患上婦科疾病，所以在平時應該做好子宮、卵巢等方面的檢查。

調節心情

女性進入絕經之後，情緒波動會非常大，經常為了一點小事就發脾氣，所以此時更應該學會調節自己的心情，培養一些興趣和愛好，讓自己變得更自信。